減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id joe19850217

我分享我個人瘦大腿的經驗給你，對我而言是滿有效的瘦大腿方法，希望對你也有效^^

想要有效瘦大腿之前，一定要先檢視自己大腿粗壯的原因，普遍來說有幾個原因：
1、下半身水腫
2、久坐、血液循環不好導致下肢腫脹
3、脂肪囤積（就是太胖了）
4、運動過度形成肌肉

有效瘦大腿方法1：下半身水腫
建議先去做健康檢查，因為除了體質性水腫之外，肝硬化、心臟病、腎臟病都可能會有水腫發生 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217如果身體沒有狀況，可以看中醫調理水腫狀況 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217

有效瘦大腿方法2：血液循環不佳or太胖
最主要就是欠運動，要注意的是運動完之後一定要按摩，不然一不小心就會變成蘿蔔腿。（我想你一直說瘦大腿方法沒效，可能是沒按摩的關係吧!?）

有效瘦大腿方法3：肌肉型大腿
肌肉型大腿要瘦真的很難，第一步必需先把肌肉按軟，每天適度按摩15-20分鐘（不用捏到黑青），變軟後一樣靠運動來修飾線條，運動完再按摩!!!

因為我是屬於第四種肌肉型大腿，真的有切身之痛，找遍任何可以瘦大腿方法，一點用都沒有，大腿一樣強壯有力（冏!!）後來就是靠第三點瘦大腿方法才成功的，只不過最近有點懶，所以又開始有點肉肉的XD
而且我最近聽說另一種瘦大腿方法，那就是標靶溶脂，是先把大腿脂肪軟化，再用震波把脂肪打散，讓他自然代謝，完全沒有傷口也不用打麻藥。看介紹說麵麵也有去，大腿還瘦了2公分!!!!真想找一天去試試。
超有效瘦大腿→
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