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減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
本文出自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1514090804753 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
妳會排便不順嗎?正常該是每天一次的,蹲廁所不宜超過30分鐘
我建議你是先改善你的排便不順問題
我以前也是嚴重便秘的患者
後來也是聽聞有新的黑木耳療法
對幫助排便的效果相當好
想說嚐試看看,就選擇御上堂淨元素
除了聽人介紹外也對她有認證這點比較放心
吃完當天晚上就去廁所排大便了
之後天天都有解大便,以前我都是逼近六、七天才解一次
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動
幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量
對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材
黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。
意外的收穫是
我吃了三個多月大約瘦了五公斤,同事都說我屁股不見了
大腿也變的沒那麼粗了。
這是我的個人的推薦，你可以參考（用過才敢說好喔）
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